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作者:超级管理员 发布时间:2022-06-22点击:552

信息摘要:这时若在树林中,面向阳光做有氧呼吸,效果。02、要早睡早起夏季是心火旺、肺气衰的季节,早睡早起以顺应阳气的充盈与盛实。早早起床接受阳光和晨起的清新空气,对机体大有裨益。夏天如果晚睡早起,相对睡眠不足,尤其是老年人,有睡眠不实、易醒的特点,更易出现疲劳之感。现代人工作紧张、精神压力大,很多人总

  这时若在树林中,面向阳光做有氧呼吸,效果。02、要早睡早起夏季是心火旺、肺气衰的季节,早睡早起以顺应阳气的充盈与盛实。早早起床接受阳光和晨起的清新空气,对机体大有裨益。夏天如果晚睡早起,相对睡眠不足,尤其是老年人,有睡眠不实、易醒的特点,更易出现疲劳之感。   现代人工作紧张、精神压力大,很多人总感觉两胁隐隐作痛、抑郁、胸闷,总想发火或长出一口气,还经常,其实这些都是肝气郁结的典型症状。肝为之官,主怒。怒伤肝,气直接影响着肝,肝经与督脉会于颠(头部),一个人发怒的时候,气往上冲、血往上涌,形容为脑袋都快气炸。   根据五脏常见虚劳症候现归纳如下:气虚:主指肺气,脾气虚。血虚:主指心血,肝血虚。阳虚:主指,心阳,脾阳,阳虚。阴虚:肺阴,脾阴,心阴,阴虚.以上四类病症多相互出现,例如:肺阴虚,心肝血虚,脾阳虚等在诊病时一定要细心判别。   08明目补锌南瓜玉米粥:补中、补钙补锌、明目护眼,非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。材料:南瓜、甜玉米、大米(或小米)。做法:南瓜洗净、去皮、切小块;玉米洗净,剥出玉米粒备用;大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时,倒入锅中加适量清水煮开;放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟;待粥煮至即可。

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